如何才能消除烦躁不安的情绪

随便找件自己感兴趣的事，能入神的事，比如看书感上网看电视，听歌，唱歌


听听轻音乐吧…


听大悲咒


让自己沉溺在当时的环境，把这种环境认为是当时必要的


转为动力 做俯卧撑啊、跳绳啊 顺带减肥呢

先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧 焦虑 恐惧等不良的情绪以及想法！  
人生有三不烦：第一，过去的事情不要烦，因为已经过去第二，未来的事情烦不着，因为未来还没有到第三，现在的事情不能烦，因为正在经历，要好好面对
希望对你有帮助！!



哎~~你这肝火也确实大了些，，平时你自己...

因为有事牵挂或忧虑，忙的时候心情也不会太好，只不过被其他事情分散注意力，烦躁心情表现不明显，待着时，注意力转向内部，烦躁心情充分表现出来。如果是被外部事务所累，闲起来待着会感觉很惬意。


主要是闲的


心里牵挂着某些事，自然无法静心！人在无忧无虑的时候心里应当是没什么烦扰的！解决问题心里自然归于平静！


因为待着的时...

你 自己 心里 最 清楚 拉 ~1

那是你心里还有着她。


那是她的事 ..过段时间就好了



你放不下她


你还是爱她…