如何使自己不情绪低落?
每个人都有自己的烦恼，但是愉快与否却是要自己决定的，有的人很多烦恼，很多压力，很多痛苦，但是他们依然快乐。原因在于他们懂得怎么看待问题，知道怎么转移低落的情绪，你也可以的。找一个没有人的地方大哭一场，或者找最好的朋友倾诉烦恼，要不然就去做平时想做却不敢做的事情，完全放松的接受生活，你会发现，其实你身边有很多的美好，只是从前太过专注那些痛苦而没有发现，其实那些烦恼是那么的微不足道啊！如果你是经常性的情绪低落，那就要注意了，你可能就是林黛玉那种体质，也就是中医说的 气郁体质 ，那样可就要看医生了，一定要小心对待了！希望你早日发现快乐！
作一些让自己开心得事咯！
那要看你因为什么事情而情绪低落了。一般情况下，多和朋友在一起，聊聊天，唱唱歌，都可以缓解低落的情绪。
很简单啊! 努力不想不开心的事情...
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有什么良药可以治疗情绪低落？
人（以及较高级的动物）之所以会情绪低落是因为它需要根据自己的处境好坏调节自己的行为模式以利于生存，情绪是进化出来的行为调节器； 假设两只狼分别掉进冰窟窿，而其冰窟窿的入口被塌下来的冰块封住了，只有10天后阳光充足时才能化冻（当然，它们没看天气预报所以不知道这点）一只狼拥有情绪，当它反复尝试发现无法逃出去后，它会情绪低落，感到绝望，趴在地上不动，直到洞口化冻；另一只没有情绪这种东西，它会一直“乐观积极地”做困兽之斗，直到体力耗尽，不足以维持体温，因而冻死在洞里； 由于生存竞争中确实存在某些需要保存体力的情况，所以生物进化出情...
最近情绪低落 ，什么事情都做不好？
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生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词、谱曲。 其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。 生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。 生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在...
总是因为一个人一句话或一件事心情一天都不好，怎么办呢？
嗯，我也经常遇到这样的情况。我敢肯定，你绝对是一个压力很大的人。你试着在上班前做几口深呼吸。不要给自己过大的压力。该干什么干什么，别去在乎别人怎么说，闲的时候不妨和要好的朋友聊聊天，或者自己一个人听听音乐。记住，别给自己太大压力。希望你能调解过来
跟我一样，看什么人说什么话，好朋友说了不好听的你肯定重视咯 想不通自然不开心，不太熟悉的人说了，不开心，说明你啊，心眼太小了，自找没趣，不熟何必不开心，那些舌头就是贱
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怎么样才能控制好情绪？怎么样才能不老是情绪突然地低落？怎么样才能不要，老是突然的生气，难受？
你好，很高兴看到你主动地要求改进提高自己。有了这个认识，对你的情绪治疗大有好处。
下面，我从心理咨询与治疗的角度给你介绍一种情绪治疗法：合理情绪治疗法。因为不是面对面的治疗，所以，你要付出比较多的努力。
现在来介绍该疗法的理论与方法。如下：
合理情绪治疗是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的。
埃利斯认为人既是有理性的、合理的，也可以是无理性，不合理的。例如：当某人若怒了我们时，我们会产生要揍他一顿甚至会产生杀了他的想法，但理性常常能使我们保持理智，不去干傻事。同样，当我们看见我们身边的某位朋友在一本颇有名气的杂志上发表了...
周期性失眠怎么办
一：首先要确定你是不是病理引起的失眠，比如内分泌方面==这个没法解决只好去医院，不过这种情况不是很常见
二：你自己说有点心事，当然，你要想要你心里到底在想些什么，是没办法解决还是发生的事让自己郁结？这是个问题，关乎你每天的心情，更甚于睡眠，所以要解决好失眠这个是关键。
建议：1：把心放宽，如果事情已经发生无法弥补那不如放下，因为不管你如何去做总是发生、
2：如果事情还有余地，比如通过努力还可以达到，那就不用犹豫了，过多的想你和犹豫只能让你更加的迷茫和困惑
三：可能是你每天过的不怎么充实，事实证明充实的...