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怎么走出孤独与抑郁




你要多参加一些集体的活动,哪怕当个旁观者也好,去多了,你就会参与其中了。其实你也不要太过在意自己的孤独,不要在这方面给自己压力。



点亮心中自信的明灯作者:admin    抑郁中心来源:admin    点击数:2514    更新时间:2007-5-22     心理学认为,自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低;心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激;谨小慎微,多愁善感,常产生猜疑心理;行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上,比如说,德才平平,生命仍未闪现出“辉煌”与“亮丽”,往往容易产生“看破红尘”的感叹和“流水落花春去也”的无奈,以至把悲观失望当成了人生的主调;经过奋力拼搏,工作有了...

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抑郁 怎么办

阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
锻练是抗抑制症的最好药物
人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道,杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说,他在一项为期六个月的跟踪研究检验...

什么是抑郁啊





你这样应该不算是抑郁吧?如果这样就算抑郁,那满地球都是抑郁的人了。


抑郁yì yù(1.depressed; gloomy; melancholic 2.(down) in the dumps 3.[Medicine] depression )是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
  抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减...

Mirtazapine 30mg (抗抑鬱藥)



你好,你说的这个是米氮平(瑞美隆),这个是进口的,效果不错的,价格也不便宜。
适用于各种抑郁症。对症状如快感缺乏,精神运动性抑制,睡眠欠佳(早醒),以及体重减轻均有疗效。也可用于其它症状如 :对事物丧失兴趣,自杀念头以及情绪波动,本药在用药1-2周后起效。
病人应连续服药,最好在症状完全消失四至六个月后再逐渐停药。当剂量合适时,药物应在二至四周内有显著疗效。若效果不够显著,可将剂量增加直至最大剂量。但若剂量增加二至 四周后仍无作用,应停止使用
用米氮平期间最常见的副作用:
食欲增加,体重增加。 打瞌睡,镇静,通常发生在服...

发现自己有了抑郁倾向,怎样去缓解自己的情绪?



情志失调对肾脏的损害是很大的,既可直接影响肾的功能,也可先影响其他脏腑而后累及于肾,导致情志失调性肾虚证。因此,在生活中,我们一定要学会调节情志,使精神情志安静平和,忌烦躁妄动,做到“无扰乎阳”,使体内阳气得以潜藏。这样,肾脏也就“高枕无忧”了。
  当然,人总有遇到伤心、心情烦闷的时候,但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法,如果一味沉浸在这些坏情绪中,就等于给各种身心疾病开了方便的闸门,到那时再采取措施,就麻烦了。
  ◆ 捶胸
  捶胸不仅可以排解情绪,还能延缓衰老生气郁闷时,人会习惯性地拍打胸脯,更为奇怪...

非心理因素造成的忧郁症?福州怎样治疗抑郁



甲状腺问题甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。通过验血可以查出甲状腺的问题。尤其是甲状腺功能减退很容易引起忧郁症,患者体重增加、感到疲劳、皮肤干燥、便秘和睡眠不正常。该病治好后,忧郁症会自然消失。
  经前综合症许多妇女都有经前综合症,但其中只有5%患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有:强烈饥饿感、哭泣、失眠和行为异常。这是因为行经前雌激素增加,维生素B6含量发生变化。维生素B6含量下降过度会引起忧郁症。福州怎样治疗抑郁?还是去福州伟达中医医院都说好


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