怎样戒掉我的暴饮暴食？

暴饮暴食首先是对你自己的肠胃有很大的影响，很容易得肠胃病的，暴饮暴食后不能过量的活动，更不能不动。暴饮暴食也有可能导致你变胖，对女孩子来说最好不要暴饮暴食！防范措施: 1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料...

现在像你这样的人挺多的。身体看着挺结实，一点抵抗力没有，一流行什么感冒准躲不过去，你去慧俪轻体减重机构咨询一下，他家是饮食+运动的减肥方法
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富商大贾


会造成血脂高/血压高等疾病


哈哈 办公室综合症 多锻炼锻炼就好了 健康饮食+合理锻炼
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千万不要吐啊，容易成为厌食症或者对胃肠神经有害的。你可以吃些容易饱的东西，比如牛肉什么的，不会胖也不会容易饿，主要多吃蛋白质高的东西你也不用担心胖啦，不要吃主食，多吃蔬菜什么的吃再多也不怕的嘛！！吃东西之前吃一只水果或者吃一份色拉，不要放色拉酱，用橄榄油跟柠檬汁混起来做酱，吃完就会觉得饱啦，然后喝红茶什么的，就不会觉得饿了。其实还是你的心理问题，只要觉得自己吃的东西是不会胖的你就不会吐了，也会觉得正常了。我跟你有差不多的问题，我因为总觉得自己吃的多所以心理压力很大，造成了一定的心理疾病。所以我吃蔬菜跟水果还有牛肉的时候就告...

是沙漏里..莫醒醒得的那个病么??(*^__^*) 嘻嘻…… 好像应该是交替性暴食厌食症... 厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。暴食症与厌食症同样的地方，是患者每天都相当在意自己的体重、身材、形象，不一样的是暴食症的年纪通常较大。暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。 厌食...

 
    胃主要是要养，每天早晨必须吃早餐。（不吃早餐才容易胖）
 
   吃饭要有规律，胃痛常吃小米粥，吃很软的饭，或者稀饭。
 
  特别注意不能暴饮暴食
 
    实在不行要吃点胃药。但是记住：胃是只能养好的，绝不是吃药吃好的



不按时吃饭是最容易胃疼的 因为我就是这个毛病 也是这个原因造成的
如果她得工...