???

坦然面对。

只是一种生活习惯,不是什么心理疾病.


你是不是有什么烦心事呢？
你应该多和朋友聊聊，多出去散散步。
还是你的工作压力很大？
这算不上是心理疾病的，有很多人都会有的。



是把生物钟定时了。你得调节你的生物钟。
最好的办法是：
1、白天别睡觉（当你时间调过来了，建议你中午小睡一小时。）
2、早起。
如果这2个你做不到，建议你白天多运动。


...

自我心理疗法是最好的呀

寻找自己的爱好发现生活的美好即使有很多不如意我们也要有信仰相信总有一天幸福会来临


给予自己自信。 振作起来，乐观对待。


挺好的，很个性只要你有才华,他们会来找你，而不是你找他们

弄个橡皮圈带在手上，春困的时候就用力拉，然后放开。


头悬梁 锥刺股…