脖颈酸痛怎么办

这是因为伏案久了，疲劳造成的。建议：1.可以控制学习时间1-2小时，就起身做5-10分钟的舒展运动。就是让你的肢体向不同的方向，用力伸展。2.全身放松，身体做直，用双手当梳子，梳你的头发。从前向后一直梳到颈椎，30次。可以改善头部血液循环，对睡眠和记忆都有好处。3.双手搓热，轻轻搓面。顺时针10次，逆时针10次，再反复1-2次。可以预防感冒。4.上午、下午（或白天、晚上）各做一次眼保健操。祝你学习愉快


低头那么久肯定会酸的啦..要多按摩颈部..最好不要...

你的情况如果同时伴随有听力障碍的话，是属于突发性耳聋，对于突发性耳聋的治疗，急性期内的治疗很关键，突发性耳聋的主要发病原因是由于内耳血液循环障碍导致，内耳耳听神经缺血缺氧，治疗急性期内有做高压氧或输液，鉴于患者这种情况，一个月后的治疗，输液及 高压氧的作用就不大了。单纯的吃药，药物起效比较慢，耳部是属于微循环，吃的药物要经过胃肠道代谢，在血液里面形成药液浓度之后才起到作用，药物发挥药效 很低。结合这个病的特性，我们建议中医中药治疗，可使用耳鸣静，是外用中药疗法，www.99erming.com你可以在百度百科里直接输入耳鸣...

1）避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。   （2）注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预...

有个十点十分操很好用的。是两上肢平伸，再向上抬大概的位置就向钟表上的十点十分一样。这是一个专家讲的方法很可行的，你可以试试。


随时都可以做的慢慢往左转后在慢慢往右转，前后左右转一次在慢慢才抻，知道自己有感觉为止，多练几次有消除颈部肌肉的酸痛感


我的空间里有视频

病情分析:颈部淋巴结穿刺术只是用针穿入肿大淋巴结，抽取部分组织，不会对周围的神经和血管产生很大影响。意见建议:如果是穿刺后有酸痛，是正常现象，多是穿刺部位影响到周围的神经组织，产生酸痛感，一般一两天后就会消失，请放心。医生询问:穿刺结果是什么？ 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:颈部淋巴结肿大2年，伴有疼痛感，多见于炎症引起的淋巴结炎症意见建议:现在已经做了穿刺检查，不清楚穿刺的结果怎么样，穿刺毕竟是个又创的检查，出现酸痛不适是...