在电脑前工作的人做什么才能放松精神

那我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。


你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院...

您好!颈椎病的判断标准有狭义的和广义的,狭义的是颈椎骨质增生、椎间盘变性和椎间盘突出等，如果属于这类，治疗以缓解症状为主，症状消失即为临床治愈，但根治困难，因为增生的骨质和变性的椎间盘无法逆转。广义的，除狭义的内容外，还包括颈椎小关节的错位，如果只是关节错位，通过整脊治疗，可以彻底治愈的。今天下午3~4点，东方网有我的一档节目，关于颈椎病和腰腿痛，希望积极参与。上海新华医院-康复医学科-陶泉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

电脑显示器，键盘安放角度有问题，不适合长期工作，时间长了颈椎就会出问题的，坐一会起来走走。把电脑显示器跟键盘高度调整下。



那可能是颈椎有点问题了，应该不严重，去按摩一下应该会好些


颈椎病的前兆。要加以保养，现在有好多保健操很不错的，可以试一试。


很明显，职业病么...需要姐的神手按摩下~~

见意你把这个问题带给医院的医生吧！ 跟具你的描述；应该很严重！快去医院看看！

刚看了你的所有的检查，看来你真是为这病伤了脑筋，但你别急，总是有办法的。不过你还要去看一下五官科，检查一下耳朵、眼睛是否有问题。若没有，我考虑你为“颈型的眩晕”，可以考虑颈椎的等离子治疗。湖南中医药大学第二附属医院-骨伤科-吴官保主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>