在电脑前工作的人做什么才能放松精神

???~
???????~
???~
???????????? ???????? ??????? ???????? ?????????.?.?,,?,???.
??
?????
?
??
???????
?.
?:?,,,?.
?????15CM???(???),,.
?????,?. ??. 3--5/?/100?.???? .
?,??,?.
,???.??.
??!!!
??,????,?????????,,??,,??.
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????...

抽烟过多，天气燥热，内火重都会造成早上起来咽干舌燥有浓痰，建议早上可以喝一杯淡盐开水，化痰解渴还能冲洗肠胃~晚上颈部酸痛的话可能是一天伏案工作再加上上时间看电视给颈部疲劳过度，压力过大，可以变看电视边上下扭动头部活动下颈部得以放松，有条件的话可以买一个颈部支撑靠垫靠着看电视，也能让颈部得到放松~


慢性咽炎。咽和喉是两个部分。炎症传染就不好了。最好还是趁早去检查一下。


烟抽多了，我也...

肩周炎的治疗方法：

肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法： 
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 
2、单手压肩法： 
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 
3、扩胸分肩法： 
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。...

按摩是最有效的办法。如果效果不明显可能是椎骨的问题，建议去医院检查


按摩和热敷就可以

建议骨扫描检查，以明确有无骨转移。根据目前最新的欧美国家诊治甲状腺癌的指南和规范，您的情况最好进行碘-131治疗，碘-131治疗可以起到以下作用：1.彻底清除残留甲状腺，减少今后甲状腺癌的复发和转移，2.碘-131治疗具有诊断与治疗的双重作用，可以发现和确定有无新的转移灶，3.碘-131治疗后，验血甲状腺球蛋白（Tg）即可简单灵敏地随访检测有无复发和转移。点击这里查看我的门诊时间上海市第六人民医院-核医学科-罗全勇副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>