全身性关节疼痛，体重减轻，食欲不济，精神不佳。

睡眠少而减轻体重,只是不同人而讲的,有的人的体质能瘦,有的人却会发胖.
看来你是想减肥啊.劝你不要用睡眠来减肥.睡眠少或睡眠不好会使身体抵抗力下降,对身体不好的~~我前段时间就是失眠,一直我身体就很不好,感冒也 一直不好..身体也不如从前了...所以,睡眠对于人来说很重要的!
如果减肥,你可以早上空腹喝蜂蜜水,可以润肠.对皮肤也好...一日中早饭要必须吃.午饭也要吃饱.晚饭尽量避免大餐.避免吃过于辛辣刺激性食物,因为这样也是避免第二天早上身体浮肿...
多吃水果和蔬菜.水果中少吃荔枝,榴莲,橘子,这些都容易上火,容易造成便密...多吃苹果,釉子以及黄瓜,西红柿等热量低的水果蔬菜..
养成饭前喝...

理论上说是这样的。但是实际并非如此。举个简单的例子，现役篮球队员霍华德他的体重和他的弹跳是不相符的，但是经过许多年的锻炼，他成为了联盟了弹跳中的佼佼者。所以说主要在于锻炼。



有。像胖子的话不管跳得再高都比瘦子落地快


的确，不过脚力最重要，不然你身体再轻也蹦不高的

应该少吃一些高脂肪高热量的食物(当然每天还是应该吃一点),多吃蔬菜水果,并进行适宜的体育锻炼

减肥药只是减去你的身体里的水份，你的脂肪是很难减去的，最好的办法是运动，我在2005年体重有120今，朋友要我去跳健美操，刚开始我去跳了一个月没什么效果，我又办了一年的卡，这样我坚持了一年，每天下午3点30分去健身馆，先做器械，跑步，仰卧起坐，哑铃一个小时，4点30分健美操一个小时效果特别好，一年减去10斤，而且还很安全，减肥药还是少吃，有的减肥药对身体不好的作用。


建议你最好还是运动减肥 现在大部分减肥药没有靶项效应所以他们遇到脂肪就分解不安全
...

人是铁饭是钢，不吃东西是绝对不行的，所以不可以节食减肥。在我看来，最好的减肥方法就是运动减肥，每天多跑跑步，做仰卧起坐，早上一组，下午一组，要坚持下去，持之以恒，一定会把你的身材变得很S很S的，呵呵。对了，还要合理的搭配膳食，不能吃太多脂肪多的食物，要吃些含维生素的，多吃水果。我要说的完了，剩下的就看你了，加油啊！