请教，颈部左右筋痛还有肩部地肌肉酸痛咋样回事

日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左...

说明你受了寒，足太阳膀胱经出了问题，要解表，建议你还是找中医看看吧。
 
 
 
 
 



应该是风府穴到大椎穴的那条筋脉毒素累积，让你血脉不通畅！
建议你去刮痧。我不知道你的年龄，如果你的年龄在35岁以下的话，刮痧配合营养素调养几天就OK！

根据你的症状和诊断，我认为中医外治法之一-小针刀治疗效果好，门诊也可以治疗，费用不贵，详情你可看看江西针刀网 http://www.jxzdw.com。回复专家:赣州市人民医院-中医骨科-钟叙春副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《淋巴结肿大的原因有哪些？》需要提醒的是，正常人在其头颈部、腋窝、腹股沟等处，可扪及淋巴结，尤其在劳累、感染时，更为明显。但在消除这些原因后，会消退或缩小。在检查时，其大小、质地、活动度、光滑度等均正常。以你的情况，不用担心。建议多加注意，必要时去医院随访.以你的情况，如果确实有必要或不放心，建议行穿刺或活检术。回复专家:上海东方医院-普外科-姜辉勇副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

脖子落枕 实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热,你会很快好起来的.祝你早日康复! 人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可...