怎样可以防止驼背

病情分析:要注意坐立姿势的影响和睡眠习惯姿势不良的影响.指导意见:注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然. 到健康无忧网站查看回答详情>>


不要灰心啊，我也有类似毛病，背背佳什么的都试过。主要还是自己的决心，每天走路的时候，尽量是头往上顶着走，出门的时候靠墙站一会儿，然后保持那...

把手机戒了！坚持锻炼身体。


多往墙上靠靠

那是你自己晚上睡觉把枕头枕太高了哦!或者就是你读书的时候坐姿没做好~要改正坐资要:站如松,坐如钟\"

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。
　　1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
　　2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
　　3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，...

看你的毅力。世上无难事只怕有心人。不管做什么事情都要挺直腰。睡觉的时候也不要侧睡，要仰睡如果有空的话可以找一面墙壁，全身都贴着墙，站5-10分钟，长久下去应该就能矫正了祝你成功