我有驼背的毛病，怎么改掉这个坏习惯啊？
经常提醒自己要站直，坐直，方便的时候就靠墙站一会，脚跟，臀，背，双肩，头都有靠墙，走路的时候注意收腹，挺胸，提臀。坚持下来就会改变的，我原来也是有点驼背，每天都提醒自己，也就坚持了一个多月，以后就习惯的挺直了。
趴着睡
每天练举哑铃要不就背贴墙站半小时会有帮助
每天坚持纵跳双手摸高，坚持一个月就会见效
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穿高跟鞋会驼背吗？？
驼背好说，每天贴墙站半个小时 不过在脱了鞋以后就要舒缓一下，不可以马上就躺下 虽然说穿高跟鞋是可以瘦，但是也很容易让会上的肌肉出来 穿高跟鞋要选择贴合自己的脚供的，这才是最好的
这是好无根据的摧论，你放心决对不会驼背，
纠正驼背什么方法比较有效咧?
有一个超好的方法就是每天靠墙站10分钟，这样对你的胸部也有好处。。。
平时多注意抬头挺胸就能纠正！
正确的姿势，睡觉最好是睡平板的
怎么把腰练直？？？
迷人腰部 1)俯立转腰。站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。 然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。 此动作重复3组,每组20次。 2)哑铃侧腰。站立,双脚稍微分开,右手叉在腰间,左手持哑铃(2~3公斤),自然下垂。然后身体向左侧弯曲,左手尽量下垂,再拉直身体。重复此动作2组,每组20次。 两侧轮流做。 3)健身棒侧腰。站立,双脚分开。双手持一根健身棒,置于肩膀上(如果没有健身棒,可以将两手交叉,平端于胸前),保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部,动作要缓慢,注意幅度,不要拉伤。 重复此动作3组,每组20次。 4)...
宝宝该不该睡枕头？
1、可以肯定一点：需要枕头！
2、原因：人体的脊柱不是“直的”而是有“生理弯曲”的，将把这个生理弯曲放在一个平板上，那么头颈部将会高出腰背部3-6公分（成年人）
——不给婴儿垫枕头、说“垫枕头会导致驼背”是错误的，相反，没有合适的枕头才会导致“脊椎变形”；
“枕头过高”也会导致脊椎变形。
所以，合适的枕头才是关键！
——同时，成年人最佳的睡眠姿势是“右侧位”（婴儿可以例外），你...
该怎么治疗驼背？不要复制过来。
楼主您好。
我以前也有点这个问题。
我每晚坚持平躺在硬床上睡。
平时走路注意点
希望您早点好起来。
谢谢。采纳
练习胸口碎大石,或是直接用压路机压,不过治好砣背后人会死