如何不嗜睡?
嗜睡现象一旦出现，就不容易消除，大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。下面是一些简单的治疗嗜睡办法，你可以试试： 1、经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。 2、肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明，有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。 3、嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望，可以顺其自然，在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律，不影响正常生活，就不要把嗜睡当成病来看。 4、对嗜睡患者的心理问题不能忽视。不要把嗜睡的人看成是懒惰、不能发挥自己能力的人，要让他们感觉到别人对他们的支持，只有这样，才对缓解嗜睡有好处。
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性...
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怎么样可以让自己更健康呢？？
其实你这种情况在许多人身上发生过，你应注意饮食少吃冰凉的食品，发烧有时是人体变化产生的发烧这都不必担心。你应多参加集体煅炼可以在心理和体质上更好的发挥，从新找到更健康的你足进学习进步。
好好吃饭，多多锻炼，健康饮食和合理安排时间
照着下面的去做吧!一、 人体健康的十条标准是什么？ 1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能...
儿童脑炎的症状及治疗
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病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的...
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有几种方法，根据自己的条件可以都试一试。1.估计是没休息好. 要不这样, 你先试试慢跑, 很管用的！ 坚持一段时间, 然后注意饮食 和 睡眠时间 ,不要太累就好. 中间也可以听听轻音乐 ,放松下, 也许是你工作压力或者什么的. 呵呵. 不用担心, 朋友, 放松点 ！ 如果实在不行, 还是去医院检查下, 看身体有没有问题, 医生还是很专业的.2。如果你睡觉感觉头晕的话 什么时候醒了就醒了不要多睡。3。自我放松一下，比如听音乐 泡澡，然后可以慢跑，运动少出一些汗会很有帮助。4。再有，最近注意一下饮食，多吃些清淡的东...