我有点驼背如何办

朋友你好，我建议你：1，经常玩当双杠，在单杠上多做垂吊动作，挺胸、收腹、昂首、摆动等！在双杠上，多做摆浪，肩倒立动作等，都是有益矫正驼背的；2，平时走路也要昂首挺胸，甩胳膊，要养成习惯，习惯成自然就好啦！一个好习惯三周就可养成，一个好习惯对人会有一辈子好处的！3，要经常压压腿，正压腿、前压腿、后压腿、弓箭步压腿，锻炼自己的毅力，习惯，一句话：时时、处处、天天、月月、年年，都要记住，昂首挺胸收腹走路！人是活在情绪之重的！人是活在意力之中的！功夫是不会白下的，只要你下了就会有收获的！你知道自己不足，就要努力去克服，而只要你做了...

手术也不能把你骨头拿出来，敲直了再放进去吧？如果你现在年龄还不超过30岁，完全可以通过平时的习惯来纠正，常做扩胸拉肩的联系动作（类似于伸懒腰），走路一定要刻意得双肩后张，绝对不要再因为放松而随意，虽然这会很累，但是矫枉过正，坚持坚持吧，晚上睡觉用平躺得姿势睡平板床，不要用枕头，万不可使用席梦思床垫。坚持这几点，并且永远得坚持下去，并非几个月几个星期，你的背会慢慢被纠正过来的，而且越到后来坚持就越容易，等你已经把昂首挺胸做为一种习惯的时候，恭喜，你修成正果了~（打击你一下，如果你的毅力不够，或是怕累不愿意去坚持，那只能活该驼...

不会，面朝黄土背朝天中虽然人要弯腰干活但和驼背没关系，日常生活才是最应啊注意的，保证坐有坐姿，站有站姿，就不会驼背。

自己努力矫正，可以用背背佳辅助，主要还是靠自己


在身体定格之前自己一定要拌过来


用背背佳.

从自身的生活细节做起 走路挺胸抬头 坐得端正 你也可以去买个背背佳 这样效果会很好