怎么纠正驼背？（简单易行的方法）
天天靠墙站上一个钟，睡觉是最好平躺，睡硬一点的床，使身体贴近床板。就这么简单。
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 （5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～2...
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能矯正過來的，首先妳得改變自己的一些不良習慣，比如坐姿要端正，平走路時要挺胸收復充滿自信，睡覺千萬不要用枕頭，要平睡，堅持一段時間，妳就會好起來的，一切不好的東西都是由不習慣養成的。記住要堅持，堅持，堅持再堅持。至於偝偝佳，我覺得蠻不錯的，因為他隨時都在矯正妳，如菓藉助他肯定會事半功倍的。但我覺得還是要注意自己的習慣的養成。祝妳早日康復哈，望采納。
自己走路多注意！习惯成自然！建议可以做靠背椅，直的！
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如何能不驼背
带个背背佳 或者经常练习瑜珈功中的动作
您好，这个关键是您要注意站姿和坐姿，睡觉不要用太高的枕头。
腰要时刻挺直, 你已经养成驼背的习惯了. 虽然会有点不习惯. 但是坚持就是胜利 加油!!!!!!!
坐姿要正确
去买个背背佳哈
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求背背佳 驼背
我就是一个驼背着，我建意可以报一个军训学习班。
长期驼背导致后背骨质增生，能治疗吗？哪家医院治疗效果比较好，北京有吗？
骨质增生病变部位主要在滑膜，表现为滑膜发炎、充血、肿胀和增殖。若疾病继续发展，滑膜的病变可以蔓延到软骨和骨，晚期可以造成软骨和骨的破坏，形成关节畸形。因此，切除病变的滑膜，能够治疗膝关节炎、骨质增生、腱鞘炎、骨质增生、类风湿关节炎。因切除了滑膜，降低了关节腔的压力，从而明显地减轻了关节的疼痛；滑膜切除后，清除了膝关节炎、骨质增生、骨质增生、类风湿关节炎的发病“源头”，中断了恶性循环，可以防止关节软骨和骨的进一步破坏，大大地减少或避免了关节畸形的发生；消除了增殖的滑膜造成机械性阻碍、干扰关节的伸直和炎症刺激引起肌肉痉挛、关节...
驼背怎么治疗是背弯了，是弯下去的…一般的治疗是没用的，除了手术…还有没有别的办法
有用，，，用个十字架绑他背 让他站着 做军姿 1个小时 每天都这样 马上就OK 我们以前当兵的时候 都是这样治驼背，，，你试一下 哥们 谢谢采纳
自己慢慢的按照正常的姿势恢复，循序渐进，慢慢就好了，很管用的，要有耐心
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会...