真心求助，我快崩溃了！！！！！本人男十八岁，由于从小的不良习惯和少锻炼，现在变得驼背脖子向前倾的那种
睡觉时可以把家里的床换成硬板床 睡觉前仰卧在床上 在脊背后面垫个枕头 让头后仰 每天坚持个半个小时 然后再睡觉 有一定效果的
腿嘛 你每天压压腿 站站军姿 也能校正过来的 实在不行去部队算了 绝对一切让教官帮你搞定 只是会很苦
多运动呗…自信一点么
建议找乔正专家
你缺少的是克服，和正常的保持身体状况，要改还来的及，
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这是驼背吗.?
也许是床的时间久了~~变形了!别怕!有我在!如果你还是很担心的话!要不你先去检查一下!确定一下,别老是惦记这事,一次性解决,省得天天想着影响所有状态
关于我驼背的问题
晚上睡觉的时候要睡那种硬板床 ,而且尽量不翻身, 白天呢贴紧墙站几分钟， 再有就是走路的时候时刻提醒提醒自己。
我以前也是，驼背时多注意点。
如何能够纠正驼背？
先要找出你为什么会有的驼呢？是对自己没有信心，整天不思进取，缺乏体育锻炼。。。只有找出原因，你才能彻底的改正，因为你还年轻嘛。我上学的时候也驼过，可后来我想：我有什么不一样，为什么不敢挺起胸膛呢？如果你跟我一样，那么请先要有这样的信心，而且不管走路还是坐下，都要先想到自己是一个正直的人。其次，适当的体育锻炼，如俯卧撑，羽毛球，太极拳，贴壁站立等，这不是功课，而是成长的阶段，成长的烦恼时刻存在，树大自然直，只要树立坚定的信念，一切问题都可以解决的。
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可怜强直性脊柱炎
你多大年龄了？这个病在用药的同时，一定要加强锻炼，你平时注意锻炼吗？用的是什么药？西药是缓解控制不了病情的。
您好！
您的背部越来越僵硬，病情在进一步的恶化，建议您最好到医院做个彻底检查。
您用了两年的药，是中药还是西药？注意吃药时间久了，还会伤及到您的肠胃、肝脏。
祝您早日康复！
没用，那东西是重里面开始坏，还是坚持吃药，在锻炼吧
驼背，一挺胸走路，就会感觉没穿衣服般
养成胸走路的好习惯，可走出好身材和自信感。慢慢养成惯就好了。