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平躺休息，适时的按摩，注意坐姿~~~~


练俞珈，我觉得挺不错。最简单的就是坐久了做做向上伸展的动作


1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。 (2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按...

这种情况再口服几天芬必得，等炎症消退了疼痛会好一些，如果没有明显的副作用，可以用2周左右。打羽毛球对你有好处，还有我上面讲的，注意避免长时间低头工作，平时多做仰头的动作。上海市中山医院-骨科-董健主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如你所述，这是颈椎病的症状，不过并不重，每天坚持练颈椎自疗导引术两次，一个星期就见效，坚持练，既可以保健又可以预防颈椎病。

甲减和放射性核素治疗有关系，建议长期补充少量得甲状腺素，至于声带息肉，颈部不适，肩周酸痛则和核素治疗没有必然的联系中山大学附属第一医院-血管甲状腺外科-朱易凡副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

中医认为头部的疼痛和内在脏器有关，两侧疼为胆经有郁，头顶疼为肝经有郁，头后面疼为膀胱经有郁（并不是膀胱的问题，是经络），应先考虑脑供血疾病和颈椎病引起的，去医院做一下相应的检查。


颈椎病和脑血管痉挛的可能性很大，不方便去检查可以先吃点改善脑血管血液供应的药，如《川穹嗪》《天麻风灵胶囊》


最好去医院做个脑电图检查一下。你之前有没有外伤史？也有可能是头痛，偏头痛。开点药就OK。...