背脊酸痛,肩周和颈部感觉沉重,左脑抽痛,怎么治疗?
不好意思,因为近来工作很忙,没能及时予以回复,向你说声抱歉。听你的描诉,感觉你可能是全脊柱的骨关节紊乱引起的症状,建议你及时找推拿科医生诊治。我目前只在住院部工作,如果你想住院诊治,可直接和我联系。我科也有门诊,如果你不方便住院诊治,可直接去门诊治疗。上海岳阳医院-推拿科-杨盛宇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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请问看书姿势不正确导致颈部酸痛怎么办
用大母指轻轻按揉颈部脊椎骨两侧用中指和无名指也可以,力量适中,每次3到5分钟。
当然找医生,首先要改正姿势,
找医生
自己或家人好好按摩一下就能缓解
很简单的…看一会就活动一下脖子,缓解一下!效果还是可以的…
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什么运动可以治愈颈部、肩部酸痛?
那我建议你进行相互按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化,促使肌肉放松,消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡,水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用,还能促进血液循环,保持皮肤清洁,排除体内废物,消除肌肉紧张,减轻酸痛感,加快机体的恢复。
你这可能是颈椎病 建议你最好是去医院...
用电脑时应该保持怎样的坐姿才能让颈部不会产生酸痛的感觉?
1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央,座椅最好有支持 性椅背及扶手,并能调整高度。
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肩膀总是有很酸痛的感觉?都又痛到骨头缝里的感觉了……尤其是再办公桌前打字打久一点,又或者是弄资料弄久一点,写字写久一点,都会这样,其实时间并不是很久,会不会是肩周炎呢,我才只有20几岁?!
你好,肩周炎多发于50岁左右的人群,主要应当考虑颈椎病,颈椎病的初发症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.去医院做个颈椎CT检查可以确诊,此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以选择纯中药制剂的中医传统膏药,外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.颈椎病是一种职业病,保健也很关键,就是避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好...