类风湿双手掌及手腕、颈椎，有僵、痛、活动不便，手掌关节已变形，有过治疗10年

低头工作一段时间以后就应该起身活动活动。放松颈部肌肉，存进血液循环。你可以用颈椎康套装来进行锻炼调节，套装里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。套装中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

平常注意低头半小时休息下，做做头后仰的动作，练习颈椎保健操，晚上睡觉的时候脖子下面垫个颈椎枕，这样能缓解你的颈椎疲劳！！


我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难...

32岁，很年轻。主要考虑长期姿势异常导致的颈项肌、肩背肌劳损所致。注意调整即可。可参阅我的文章湖南省第二人民医院-脊柱外科-李强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

有些颈椎病（颈5-6）可以引起肩胛骨内侧缘的疼痛。建议行颈椎核磁共振成像检查！广州中医药大学第一附属医院-脊柱外科-晋大祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您好！椎管狭窄最有效的治疗方法就是手术扩大椎管。保守治疗可能无效或只是暂时缓解症状，不可能将已经狭窄的骨性椎管自行扩大。建议将颈椎和腰椎CT或磁共振片传来会诊，也可直接来我院就诊。其它事宜可电话咨询：13522800037，13391721158。清华大学玉泉医院-神经外科-修波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>