怎样克服恐惧
青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措...
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有了婚姻恐惧症怎么办?
我不是爱情专家！婚姻只是世俗的一个仪式！可是我们人都是很世俗的！要的是那么一份安心！结婚。在世俗的眼里就是两个人有资格在一起！我们要害怕的不是婚姻本身！而是你怕你的做不到！做不到最好！但，你越是怕越是不安！导致你不安的原因很多！1.男方还有你的不放心！怕他负担不起！婚姻的重担！你们缺少信任！只是要用婚姻来束缚这份情！2.是你自己的心里，他还不是那个要结婚的人！3.怕遇公公婆婆的难相处，和自己在男方家里会做不好事情！其实去爱一个人已经很不容易了！婚姻的决定还要看时间！了解多了！就没有那么多恐惧了！ 恐婚之女人篇 据赵燕讲...
想赢的本质是害怕输，一旦不恐惧输了，我害怕输我害怕被丢下，怎么办？
想赢和怕输不是一回事。想赢是积极的，怕输虽也可能成为追求胜利的动力，但大多这样的心理都是消极的。这样的成功少了很多价值…
输只是一个过程，你要知道输并不比赢糟糕，要看你怎么去面对，因为你能从输中找到很多问题，那样你会进步，会成长，不要悲观的看待输
你们讲话时是不是很轻松和没有压力？无论是方言还是普通话或者是其他语言，
曾经不是有一个著名的演讲家，起先他也是讲话结巴，后来他含着石头讲话，不断地练习自己的口才，后来就成功了。
平时多加练习，特别是没有人的时候对着镜子练习，想一想到底有什么话题和别人讲，想到一个就立刻记下来，然后对着镜子说话练习，练习到自己满意为止。
学语言你为毛要特么去纠结啊！！！说你结巴不才什么的，你是在骗自己啊！！！我觉得你要学那是没问题滴！！！！！LZ我用手机回答好辛苦啊知道木！！！！！你是木是烦恼神马送气音爆破音啊。现在告诉你啊那些都去见鬼啊，...
总是做恶梦怎么办？快被折磨死了！！！
经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就...