怎样克服恐惧
青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措...
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请问我如何克服怕黑这个恐惧心理？
请问怕黑是从你记事起就有也就是先天还是后天被各种事物影响所致的呢？
最好的方法就是你去感受那份黑暗，感受那份恐惧，问自己究竟在怕什么，真的就单纯是那份黑暗吗？还是黑暗里面隐藏的某些东西呢？
闭上眼睛想快乐的事情
嘿~你是天使呢！建议你看看电影《绿色奇迹》，然后一定看看影评！
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精神病做头部按摩对病情有帮助吗?
只能暂时感觉舒服些，刚暂停按摩就又会回到原来的状态了。所以是没有帮助的。 至于延缓病情复发，我觉得光靠药物是非常局限的，它只能控制和维持一下你的病症，并不能根本解决。所以最好的办法就是： 1.在自己病好以后保持一种良好的心态，这种好心态包括一种乐观向上，快快乐乐和遇事冷静等等。这种心态可以自我调节，自己不行的话可以请人帮助。 2。保持充足的睡眠，精神病人的最怕的就是睡眠不足。 3.合理安排自己的生活，让自己的生活觉得很有意义。但不要太紧凑了。主题是轻松。 4.发现自己不舒服就马上解决，不能拖延。这种病比较特殊。千万不能忌讳...
我舅妈好像得了恐惧症 有懂心理的可以帮帮她吗
人从小到大谁都经历过恐惧的心理，例如害怕演讲，面试等等。那么人在恐惧的时候通常会表现出什么样的症状呢？解放军93303医院精神康复中心的鄢茹杰主任说，通常情况下，人在一紧张的时候就会出现额头和手脚出冷汗、脸红、心跳加快、牙关紧咬、嗓子发涩、不寒而 栗甚至出现痉挛，这些都是一个人心怀胆怯的征兆，这些征兆表明，这个人的内心正受着痛苦和焦虑的煎熬。 那么该如何消除这种恐惧症的心理呢？鄢主任说，当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权 利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等。在像讨论问...
噩梦不断，到底什么原因啊？怎么办才好？
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所想。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束...
心理学高手帮忙啊
也许只是因为本人的受训背景影响。个人觉得，催眠更适合用来处理一些被压抑，没有意识到的心理问题。
用于强迫症，效果未见得好。
也许，精神分析取向更适合处理你的情况。
阴茎短小的问题，有一个很重要的部分，也许你还不够清楚。
勃起之前阴茎大小差异比较大，但勃起之后通常长度是比较接近的。
就是勃起之后的长度，如果超过十厘米，就不是多大的问题了，
好像记得中国人一般也就是十二三厘米。
黄色人种的阴茎本就不是很大。不要因为不正确的性知识（比如A片）
而对于自己的阴茎大小有错误的认识。
强迫的部分，就需要专业的心理咨询比较适合...