关于冷热交替锻炼男人某部的具体步骤是什么？

应该是气管不好，最好少用抗生素避免耐药造成不必要的麻烦，可以用些玉屏风散，最好看看中医辨证施治用药更有效果。
适当锻炼，增强身体抵抗力，预防感冒，必要时戴口罩
 



这个是季节性咽炎，俗称慢性

可以啊，热水洗能起到括张毛口排出污垢作用，再用冷水洗就能起到收缩毛口的作用


是这样的，我就是这样洗脸的，热水是使皮肤毛孔张开，好吧里面的脏东西洗掉。。在用冷水使毛孔收缩。。希望被采纳

最好还是不要轻易尝试，以免影响以后的生活~~~~~~~~~应该是没有科学依据的，这样做还可能造成精子的活性降低或是死精~~~~~手淫在生理上是不会造成早泄的，这也许是你的心理阴影罢了~~~~


有用，好使！


刚发生踝关节扭伤时，第一件应采取的措施便是立刻停止走动，让受伤的部位休息，抬高，同时赶快用塑胶袋装一些冰块或冰水，或直接以冰毛巾覆盖在扭伤的部位，并且外面用弹性绷带，毛巾或布条等...

这个应该对于有身体不适或体质较若的人群是不适宜的，澡水的温度应与体温接近为宜，即３５～３７℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于１０℃为好。

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要淡定



有喜欢的人了 就是心里有个要负担的地方了
 
有时候是会焦虑的 但有喜欢的人 毕竟这不是坏事  不要想得太复杂
 
往阴暗 不好的地方想了 肯定就会焦虑 总觉得有什么发生了的话 要怎办  提心吊胆的
 
减轻焦虑的话 要改变 先得改变看待事情的观点
 
把注意力放在要解决问题的上 而不是问题的本身
 
每次一紧张就深呼吸  有助于舒解压力消除焦虑与紧张
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