食欲不振，睡眠少，常益奶

您好，对于你的提问我很愿意回答，我就直接的说，晚上睡觉前不能做剧烈的运动，不能在晚上睡前暴饮暴食，也同时对自己一天的作息时间安排调理好。第二，人们都有个习惯睡前喝什么咖啡，吃类似吹眠一样的药物，那是不对的，人的机体本身在一天的时间里有了新陈代谢，你在吃了这样的药后抑制了它的正常运行功能，不但对机体起到了抵触的不好之处，也会让你 容易惊醒，出冷汗等，所以我建议是要安排你自己一天合理的时间。比如，中午吃了饭后睡半小时，在工作至于出们爬爬山，游泳，打篮球等，调理好自己的心情，保持一种舒畅...

今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入\"夜猫\"一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？   　　伤害一：免疫力下降　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。   　　伤害二：肠胃危机　　熬夜者，很容易感到疲劳，吃\"夜宵\"可谓熬夜者的一大活力来源，但...

胸闷气短，夜间盗汗，此为阴虚，肾气不足。经常闹肚子，食欲不振，此为脾虚。肾主纳气，脾主水谷循环。肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾二者的关系是先后天相互滋养的关系。脾气的健运，要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。脾肾两脏生理上相互滋助促进，病理上互相影响，互为因果。此外，脾可以运化水湿，肾负责气化水液，脾肾两脏在津液代谢方面也是共同起作用的。中医讲，肾为水脏，全身的水的调节归它来管，人体70%是水，当营养液大量渗出时，它给大肠、小肠、给胃、给他的润滑物质就匮乏了，这个时候，就引起了肠胃的这种燥热，所以大部...

头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。 头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。民间治疗头痛的绝招有： 1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。 用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克...

朋友，你这就是抑郁症的表现了！抑郁症的症状要早些采取治疗措施。抑郁的治疗也要及时和彻底，这样才能避免抑郁患者因为错过了抑郁的治疗最佳时期，而加重了患者抑郁的症状。一般的来说，医生给患者开一些药物治疗，只是为了安抚病人的精神情绪之类的，对于治疗抑郁的症状来说，是没有任何帮助的。这位朋友我推荐你到广东民安医院去治疗，最好去找祝主任，她的医术很高明的，主要采用的是中医三位一体平衡疗法治疗，你不妨到那里去试试。


那你的工作是什么， 建议你多出去找朋友玩， 没...