为什么我睡完觉以后醒来浑身酸痛？我还年轻呢~~

药物治疗是不能解决问题的根，关键是你自身的压力太大了，经常性的思考问题，导致你的神经过度的紧张，所以你晚上都睡不好觉。也可以尝试一下以下的方法：1.在睡觉前准备一杯温度合适的牛奶，喝完牛奶后休息（记得放松）；2.用温水泡脚，也是一个很好的办法，能消除疲劳祝你能早日恢复睡眠质量。关键一点是要放松，不要想的太多了。


运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或...

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快...

前期治疗可以喝热的姜水或板蓝根热饮，出汗把身体中的风寒解表出来就会好很多。



坚持跑步。跑一身汗~~记得带衣服。跑完后及时穿上。


平常多注意饮食

你这是长时间没有运动后，导致全身关节及肌肉无法适应你的运动量而引发全身酸痛，运动是要从小运动到大运动量才能适应，不用什方法，自然恢复，你这二天不运动就没事了。


口服去痛片就好


如果没有受伤,洗洗热水澡会好受些!


回家洗个热水澡，好好睡一觉。过几天就好了。

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姜汤加点醋煮沸了先闻后喝效果很好



H1N1 的症状不是这样的 放心休息吧


可乐一杯，生姜3片，可乐煮姜，煮到可乐煮开就可以


多喝开水,注意房间通风,配合医生进行治疗



吃药被



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