昨天起我开始觉得疲劳乏力，接而出现体温低，发低烧，老流汗，流鼻涕不断的症状，上身手臂和肩膀酸痛，我怎么了？

是不是急性肠胃炎啊！

夏季感冒如何防？ 1、科学使用空调 由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。 2、合理饮食 饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便排畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温；多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少；食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下；吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御...

因为在剧烈的运动时肌肉组织需要消耗大量的能量,并且产生乳酸类物质\"聚集\"在肌肉组织纤维之间,同时产生比较明显的疲劳感,所以肌肉会感到酸痛.在经过休息一定时间后,由于人体的新陈代谢作用,由人体的循环(包括微循环系统)系统将这些乳酸类\"物质\"带走,离开肌肉组织最终排出体外,从而使酸痛感和疲劳感消失,恢复到完全正常的状态.


运动后的肌肉酸痛分2种： 1，运动后立即感受到，肌肉充血疲劳带来的胀痛感 2，肌肉在训练后的代谢产物－－－乳酸，在24小时后达...

运动后由于乳酸过多，会导致肌肉处疼痛~~用热水泡~~用手搓揉都会明显好转，而且这并不是什么病症，而是正常的肌体表现，1~~2天后会好~~


休息，多喝水。


按摩，休息后食用碱性食物！


那是肌肉无氧酵解产生的乳酸堆积造成的，可以用热水泡泡会明显缓解。

...

夏乏..平时多锻炼身体,早睡早起


晚上没睡好


是不是性劳累过度啊！去上医院了么？身体第一啊！要是没去医院那就赶快去医院看看吧！