有人群恐懼症的人，要怎樣，適應人群？
在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： 一、悦纳自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 二、勿对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 三、别太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如...
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怎样才能不恐惧？
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦。 dfsa
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人为什么会恐惧
其实人在小的时候是没有恐惧感的，有科学家曾经做过一个试验，在一个让一个婴儿跟一个大人去走一个经过视觉处理的场景，在成年人看来前面是会掉下去，而那个婴儿却没有任何顾忌的就爬了过去。其实那个只是一个视觉的欺骗，但是成年人的思考范围很广，可以联想到很多，但是婴儿却不会！其实人的恐惧源于自己的内心 谁没有恐惧的时候呢？望采纳
经历过地震后，产生的心理恐惧一般需要多长时间才能恢复往日的平静请问？
这个问题难以回答 要看个人了，面对现实最重要。
要如何摆脱地震带来的心理阴影 据采访调查，许多灾民在地震后都呈现不同程度的心理问题，大多数人无法摆脱地震造成的心理阴影，例如噩梦连连，“闭上眼睛，就是房屋倒塌情景。”；或者是成天都头晕，眼前所有的东西都在晃动，双腿无力。 专家称地震后\"心理疾病\"的患者有三种。一是过去患有某种病，治好了，这次地震致使精神紧张、心情恐惧又诱发了旧病；二是年迈体弱，各种生理机能衰退，地震致使精神紧张、心情恐惧，由...
怎样治疗失眠
少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦!有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運\用了。不想要那么疲劳~想...
怕面对亲人离开，也弄不清楚我为什么是我，人死后会轮回吗……
这个世界有前世今生，有轮回。我们已经经过几百万次的轮回了，轮回中，我们悲伤痛苦的眼泪比大海还多，如果我们的身体都没有腐烂能够保存下来，比须弥山还要高！所以要好好学佛摆脱轮回之苦去西方极乐世界，这就是佛教徒的目标！你为何出现在世间，那是因为你前世的业力因果，因为贪爱执着，所以还是无法摆脱轮回，前世死后阶段的中阴身看到父母交合投胎后出生的。这个具体佛教上都有很详细的解释。人死后还是要进入六道轮回，六道包括人道，天道，阿修罗道，畜生道，地狱道，饿鬼道，我们根据今生和前几世的行...