锻炼手臂肌肉

处于亚健康状态的明显表现、肝开窍于目，眼部的问题跟肝胆有很大的联系、平时注意睡眠，少发怒，多食青色食物。至于关节疼痛的问题，明显的关节处的经膜受损，再加上受到外界的六淫邪气所侵入所导致。可用些驱风散寒的药品涂擦。祝您健康！


《城市综合症》压力太大，亚健康状态！

因为无氧呼吸、体内葡萄糖分解、产生乳酸过多、建议多做煅炼、但不要剧烈。多用热水泡！


感冒或风湿病。


长时间的运动，站立等，睡觉前适当的按摩下！


话说：到底为哪班。（用范伟的口气说）


肌肉酸痛也是感冒特征的一种。
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主要是髌股关节炎，髌骨和股骨相对的软骨面磨损，出现疼痛，需要避免登山等活动，减少走路，可以使用玻璃酸钠，但一部分病人效果不好，可以试试看。陈继营回复专家:北京301医院-骨科-陈继营主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

据你所述，判断你为创伤性关节炎1.加强关节周围肌肉韧带的锻炼2.注意保暖，避免空调，风扇直接吹3.建议做中医推拿，针灸，火罐治疗.


可以考虑中医中药治疗。副作用小！


这是以前曾受伤留下的后遗症，用 风湿肿痛特效治疗醋 擦擦患处，可以治好。网上搜索可以找到。


你目前的情况只能说和你发生车祸可能有关系，很有可能髌骨...

休息几天 继续锻炼