我没感觉身体有什么症状

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。 不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。 面色黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、肝炎，月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。皮肤黄也有可能是休息不够和营养方面上的不足。电脑的福射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的在这个...

这种情况需要做的就是补气 还有血
需要从我们身体内部进行调节
具体吃什么好的话 这个也是因人而异的
不过现 吃螺旋藻能够调节人体的各项基本功效这个大家已经有所公认的了
所以在那么的产品中不好选择的话 永程螺旋藻是一个不错的选择品牌
 

需要检查肝功能…


检查下看有没乙肝。

使得，你是脾虚引起的气血不足，要找个中医把把脉，然后开点中药吃，要是不方便，你也可吃八珍冲剂，但要一次两包


肾阴不足




是的，你可用安利营养素很快可以恢复（大概几个月吧）

那要看你适合什么运动了，还要看你对什么运动有兴趣。如果比较瘦弱，就应该去健身，做一些力量联系，让自己强壮一点。如果比较胖，就多做一些有氧运动，跑步、骑车、游泳、球类运动。。。等等说说我平时是怎么练的：早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。下午健身，一个星期起码坚持3次。1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200...