怎样可以控制自己的坏脾气

?????????????N??????????????

试着放松自己。买本休闲的小说看、散步。发脾气前努力控制三秒，三秒后再决定是否还要发脾气。


一般怀孕后都会这样 慢慢就好了

可以去外面旅游啊！这样可以调节一下心态、又不至于迷失自我、 还有要适当的给自己解压、

心情不好是每个人都会有的情况，只是我们不能让这种情绪在自己的身边待得太久，这样会造成情感堵车。
心情好是一种积极的情绪反应。一般是由于个人的心态所决定，是自我评价较高时的体验，或是实现某个目标时，获得的成就感；还有就是得到别人的赞许和认可。
如果想要心情好，就可以试着从三个方面着手，调整自己心态，学会宽容自己，爱自己，信任自己，鼓励自己，也要学会宽容别人。其次，为自己设立适合的目标，让自己不断的有成就感的实现，实现自我价值，不将自己的心情寄托在别人的感情上；最后，学会诚心去帮助别人，得到别人的认可和赞美，这可以自我充电。
...

想改变不是一天两天的事，假如你的人品适良的话，
我相信脾气差点是不会影响你的友谊的。
制约想改变多少，能改变多少，那都是你的渴望决定的
没有克制不了的事，只有你自己愿不愿意去理解别人的难处。
当你冲动的时候就数个30秒后再决定要不要生气吧，
很多时候换位思考就能帮助你许多。



睡觉时听听音乐，切记：舒缓。


听说练毛笔字可以改变脾气我也有这种感觉，不妨试试要每天坚持练一两个小时
...