我宝宝有十个月了，老是很烦躁不安，也睡不好，该怎么办啊？累死啦！

有什么事慢慢解决

心态也是会随着环境的变化而变化的,一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.


你应该做一下深呼吸，告诉自己要冷静，冷静！其实最主要的还是自己我心理素质要好！多做一下深呼吸。还有去看一下那些搞笑的片子，
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因为有事牵挂或忧虑，忙的时候心情也不会太好，只不过被其他事情分散注意力，烦躁心情表现不明显，待着时，注意力转向内部，烦躁心情充分表现出来。如果是被外部事务所累，闲起来待着会感觉很惬意。


主要是闲的


心里牵挂着某些事，自然无法静心！人在无忧无虑的时候心里应当是没什么烦扰的！解决问题心里自然归于平静！


因为待着的时...

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多...

看心理医生去吧


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