每隔一段时间情绪就会比较低落，不太想说话，不太想理别人，平时看不惯的事能忍的也觉得不顺眼了。。。
知音啊！我也有试过这样…掏心倾诉的朋友都不在身边，觉得很无助，但这也是一种依赖。也有看不惯某些做作的人开始觉得恶心，但慢慢就释怀了，既然别人都喜欢那样，何必看不过去呢，如果世上全是正常人，就没什么吸引外星人的了。你需要找个知己，虽然很难，但在这过程中要找到可以倾诉一些事的人。被宿舍的人冷落也没什么的，沉默是金嘛！有时候心情闷可以哭一场，哭不出来就找个可以望星星的地方望星星，那样会好很多。
要想被倾听，首先要学会去倾听。学会交际，主动和别人接触。会交朋友，真心关心彼此的朋友。另外，我觉得心情不好，可以缓解的，比如出去散步，听听音乐什么的…别太压抑自己…放松心情，你就会快乐…
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情绪低落咋办？
老想不开心的事情就会不开心，老想过去的事情就不能开心，所以呢拿现在的时间，去想开心的事情，去想明天应该做什么，想现在找谁去聊天呢。转移注意力就会开心了。
发泄
外面去玩吧
寻个游戏（暴力） 狠玩...
听听歌、去树多的地...
情绪低落的时候做些什么能缓解情绪？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；...
如何使自己从心情不好和情绪低落中走出来？
我的答案 搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的
心情不好，...
在一个人的情绪很低落的时候，，我想问下需要怎样做才能缓和下来要靠谱的哦
情绪低落，每个人都会有的，我们在生活中会遇到各种各样的问题，工作，婚姻，恋爱，朋友……种种的原因导致了情绪低落，但是我们不能坐以待毙，我们要面对这样的问题，主动出击去解决这些问题，就必须有正确的方法。
缓解压力的方法还是有很多的。
1，快乐购物法：为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。但是必须提醒的，不要过度消费，要考虑自己的经济情况的。
...
下雨的日子，情绪无端地低落，心情莫名地惆怅，这是怎么了?
这就是你对事的态度了。请记得“境随心转则悦，心随境转则烦。”所以良好的心态则能给你积极乐观的态度，给你生活的快乐，如果是不好的心态，那么它会阻碍你前进，成为一大障碍。其实客观事物没有什么大不了的，最最要的还是人的主观因素在起主导，毕竟外因是通过内因来起作用的。希望你能多一些积极乐观的态度，就算下雨也是浪漫的。你想啊，下雨了你可以好好的静静，放松放松自己的心情。一切都是美妙的。祝你每天幸福快乐。
北美冰球联赛总决赛第七场这场决定性的比赛中，加拿大温哥华加...