我是不是有病了?
莲花仙子告诉你:怎样治疗失眠!1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静,才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干扰。晚上上床以后,切莫躺在床上重温今天的失误,也不要计划明天的活动。因为这样做,会使您变得更加焦虑或兴奋,不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑,一到晚上睡觉时就精神紧张,结果往往是越着急越难入睡,造成恶性循环。因此对付失眠,一定要顺其自然,泰然处之。为此晚上上床以前,您要做些使自己放松的事情,如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼,保持宁静的心情,有利于您的睡眠。 c.勇于面对失眠 如果您上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把床和失眠联系起来,构成条件反射,从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情,如阅读一本不太有趣的书,但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里,静静地躺在沙发上。也许您会惊讶:...
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人的反应一旦迟钝该怎么办?
要多做健脑的运动啊.比如:打羽毛球啊.乒乓球啊等等.经常动脑如心算可让脑部锻炼变得更敏捷.还有就是食补了.比如:核桃啊.瓜子啊等等.只要含锌多的食品即可.
你可以多进行一些锻炼反应能力的训练放心 勤能补拙。多做些身体上 智力上锻炼反应的联系
头脑不清晰,反应迟钝怎麽回事?
好好的休息就好了 明白 别乱跑了
兄弟,你疲劳了! 并不一定说你休息不好,是不是最近遇到的烦心事情多啊! 学学泡茶吧!学学让自己静下来就好了。
缺氧、缺维生素
南阳无痛人流的医院哪家好?山怀孕两个月做无痛人流最佳时间吗?
怀孕两个月确定不要的话就要抓紧时间去做人流了,时间越拖得长越危险,要抓紧时间治疗,不然超过70天就得做引产了,南阳无痛人流医院南阳仁爱医院不错,我听说那做无痛人流还蛮好,没什么副作用,关键是对人体没有什么伤害。
发现自己怀孕后而又不想生育时,应在怀孕的40-70天内做人流。因为妊娠月份愈大,手术并发症愈多,不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。
人笨,怎么变聪明
我认为有两个方法!
1:多吃坚果类食物比如核桃,或是去“沙县小吃”试试天麻猪脑汤(补脑的)!
2:就是靠自己锻炼了,别老闲着,老师不是说了吗!脑袋要多锻炼才会聪明!多专研一些感兴趣的东西!多与人交往,(建议多和诡计多端的人斗斗智慧,这样就会聪明了!^_^)
还有一点就是每天的作息时间要有规律,睡眠时间要够!
给分吧!
其实,你一点也不笨,只是有时...
经常性的闷闷不乐,常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡
你这种情况很可能就是严重的抑郁症,你最好尽快到医院做个检查,寻求医生的帮助,以免延误病情。西安中医治疗抑郁症西安小南门外往南50米红缨路53号附近的红缨医院最好。
心理作用,去看心理醫生
别总是想坏的方面!
如果一直这样的话,就不大正常了,最好把情绪发泄出来。如果还不行的话就去医院看一下,听朋友说过西安兰州军区...