晚上睡觉总是做梦还嗷嗷叫有好几年了咋办,而且最近两年脾气越来越坏
有句话叫“日有所思夜有所梦”，所以你应该在生活中遇到了一些让你后悔或放不下的事情，并且它们也进入了你的梦境，所以希望你自己能够让自己放松把一些事看开，自己的心态调节最重要。还有就是能在饮食上做出一些合理的调整吃些清淡的。在睡前的半小时建议你看些比较轻松的书籍或用其他方法让自己静心后再去睡。脾气暴一定程度上与你的睡眠不好有关系，所以在改善睡眠质量之后会得到缓解。但你自己也应该克制，并逐步寻找方法改善。多与身边的人交流，多与自然接触这不失为一种好的方法。希望我的回答能够帮助你。
和我上铺一样。。。
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我为何有一身坏脾气？
季节性抑郁症，很多人都有。特别是工作或者学习、生活环境不稳定有变动的人
压力大，有事没有解决就会引起心浮气躁，五心不宁，你就会易怒，把问题解决后你就会好。
怎样改掉坏脾气？让自己沉默一点。
想发火的时候，转身离开，等心情平复以后再回来。
怎么改变自己的坏脾气
只要真心对身边的人好 自然就改变啦
难哦,首先你要认真对待别人,要有一个乐观的精神,对人要和气,不要说别人烦,做到这些应该就能有个好脾气了
如果你知道你自己的脾气坏的话那么你还算有救的时时刻刻告诉自己不要乱发脾气当自己控制不住的时候 跑到一个没人的地方大吼几句这样坚持相信你自己能够改好自己的脾气哦
怎样才能改到我的坏脾气
你要学会控制自己的情绪。
就可以改掉
只不过说起来很简单
做起来不太简单
因为这个是需要你长期的思考，遇事不冲动。做出决定后才可能改掉的
发脾气的时候告诉自己，忍忍忍，有冰欺凌吃噢~~~
有时候压力也会造成此问题的。
比如说现在，夸我一句啊哈。
...
怎样可以控制自己的坏脾气？
深呼吸、仔细想想自己的脾气、用不着为小事发火、顺其自然
你应该属于急性子，你可以尝试一下跟人说话先等一会儿再接嘴
出去玩唄@
自控
学会换位思考
什么都别想、自觉屏蔽某...