怎样缓解心理压力,我就是想让生活变的快乐,可我发现脾气越来越坏

这须要时间与心力，刚开始改不掉，所以在发完气后先想想事态发展过程，你是从哪一段控制不住自脾气的，以后在在想生气的时候尽量转移让你生气的话题，等到事后能心平气和的时候再谈论那话题，反正不是说改就能改的，须要冷静心态


思伤脾，怒伤肝。
发脾气不是拿别人的错误惩罚自己，就是拿自己的错误伤害自己的身体。
所以，你看着办吧。



发脾气前先想三十秒

...

多看笑话，喜剧，多运动


去当尼姑就OK啦

凡事不要看得那么精大方一点、


学会自我控制。不忍耐、


心态，开心了，坏脾气也会好的，没有人天生是坏脾气的

可以恩 看到自己讨厌的事情呢.你可以选择鄙视,用沉默来代替想发作的坏脾气告诉自己对于自己讨厌的人骂他们就是奖励他们何必为了自己讨厌的人坏了自己的心情脏了自己的嘴和手呢?不是吗?


dhdfh

我们同病相怜、我也是几乎每天心情很糟糕、容易烦、爱发脾气，周围的朋友都说我脾气暴躁，每次发完脾气也会觉得胸闷或者嘴上长疮···所以我自己制定了一系列改正脾气的计划：每天早上洗漱前对镜子微笑说；‘我今天要开心、要快乐！加油！’然后做个鬼脸···出门的时候做深呼吸！ 白天尽量保持良好的心态、不要想不开心的事情、看什么事都换一个角度、慢慢就会觉得原来有那么多美好的事、中午吃完饭抽几分钟有时间站到太阳闭上眼睛仰起头沐浴一会儿阳光你会觉得全身心得到温暖，很舒服、仿佛把一切烦恼不好的事都晒光光了；遇到一些要发生冲突的事情要学会忍耐、要...