如何减轻腿部肌肉的酸痛感?
坚持加强体育锻炼是根本的方法 有效的解除可能出现的酸痛问题
除此之外每次运动不要过量 尽量在自己控制范围内
如果已经出现酸痛 我建议 用一个桶装满热水 把腿放入 加上一点盐《一小勺》 边泡边揉搓腿部肌肉 做15到25分钟 效果不错
做一下肌肉按摩 就好很多 在运动后最好马上做
你这个是因为运动后引起的吗?如果是的话,你可以试一下用温热水泡一下小腿,泡个五六至十分钟,这样会好很多的
长时间或剧烈的运动由于体内进行的无氧呼吸而产和大量的乳酸,所以运动后产生酸痛感是很正常的事。
运动后立即轻轻敲打全身所有肌肉的习惯(至少10分钟)。这样就可以加速体内血液循环而快速排出体内的乳酸了。
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怎样治疗肌肉酸痛??
休息,让肌肉放松,可以口服肌松药,如美索巴莫片,疼痛好转后适当锻炼
左腿大腿后侧肌肉酸痛
你说的不是很清楚,估计可能有两种情况。一是局部肌肉无菌性炎症,可能性大一些,二是腰椎的问题压迫坐骨神经痛。如果是第一种情况局部做理疗即可,第二种情况需要在腰椎拍片确诊的情况下做腰椎牵引治疗。
肌纤维发炎,建议理疗治疗
1;受凉,风寒所致。
2;体内严重缺钙
3;有腰间盘突出症状压迫神经导致
气滞血瘀,姜...
我最近小腿肌肉酸痛浮肿,上海哪家医院治疗静脉曲张效果好些?
我建议你可以去武警上海浦东医院看看,这家医院是治疗静脉曲张的专科医院,在上海是数一数二的,特别是治疗静脉曲张采用“无创血流动力学介入疗法”真正做到无痛无创、一次性治愈,是广大静脉曲张患者的福音,这是他们的地址:上海市浦东新区云台路265号,这是他们的电话: 021-58745077 有空问问吧。
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怀孕肌肉骨头酸痛
是不是和睡觉姿势有关啊?你常用右侧卧位吗?我现在29周,背部两边和两条小腿都痛,但那时因为肚子太大压的。或者你可以去验一下是不是缺钙呢?
当运动过量产生肌肉酸痛有什么方法比较快恢复吗?
快速恢复的办法就是经常锻炼 但别过量 建议一天分组练习这样好点 如果还是会痛 自己可以自身按摩痛处 或者叫人帮你揉揉 这样有利于肌肉的血液循环 至于预防嘛 我想锻炼成习惯的人应该不会经常肌肉痛吧 除非你进行超负荷锻炼
一般来说是不需要药物的,只要每次运动后多放松肌肉就不会酸痛
放松,做伸拉动作 、可以吃些含糖的东西
如果你这个星期日要比赛的话,运动量一...