韧带伤了5个月了，怎么才能恢复状态

你好，看了你的情况你这个问题 CR是无法确诊的，目前你这个情况可以有三种考虑1，腰部韧带扭伤2，运动损伤导致腰椎间盘突出3运动过度导致的腰肌劳损请去医院做腰椎CT检查确诊提示一点，韧带伤和腰肌劳损等情况，康复的时间的确是比较久的，伤筋动骨100天是有些科学依据的！小邱回复 5月29日 22点57分


肾虚


注意休息，这段时间别去打篮球了

若没有皮肤破损可以。只是普通软组织挫伤，会建议在伤后24小时内冰敷，24小时后热敷各30分钟，一天1~2次。 答案补充 有没有到医院检查清楚，拍片排除骨头有没有问题。现在够24小时没有，没到还可以冰敷。若没有酒精过敏可以用云南白药喷雾。

这种伤我也受过，是打篮球的时候扭伤脚踝了，那种疼痛我深有体会,因为害怕再次受伤，心理还会有些阴影，比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我已经完全好了，结合我自己的经历，提一点建议： 1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我就是用扶他林的。 4，我估计完全...

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断...

既然以前能够下去，说明底子还是有的，肯定没问题。不过，我以前韧带也拉伤过几次，可对我的韧带没什么影响啊，好了以后也没什么变化。你是不是特别严重的那种？
其实不管怎么样，既然不怕吃苦，那就要树立信心，以前能做到，现在还是能做到。



如果你坚持下去的话我看还是行的


韧带伤了后会慢慢长成原来的样子.所以现在你劈叉下去不了``现在你要慢慢的从新来`努力把

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