导致失眠的问题
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
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打鼾是由什么引起的？
鼾的原因和病因，一般来讲有几种情况：一种是肥胖，特别是男性，比如说脖子比较粗，肚子比较大，有将军肚的人，还有一个是颌面结构，发现打呼噜的人颌比较小，或者后缩或者小颌畸形。 扁桃体、腺样体增生的，或者扁桃体、腺样体增殖，这时候在7、8岁就会出现，特别是儿童出现这样的问题时就要到医院去检查
喝花椒水真的能治打鼾吗
花椒能不能治打鼾，这要我们首先了解是什么原因引起打鼾的，打鼾以男性及肥胖人居多，而打鼾是由于人在睡眠时，全身肌肉放松，咽部软腭、小舌头（悬雍垂）、舌根处的软组织随呼吸气流而颤动，产生一种有规律的声音。
凡是舌头过大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻咽部肿瘤等一些呼吸道的疾患，均可以引起打鼾。
那么，花椒可以治打鼾吗？使用花椒打鼾的方法一般为使用花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（不服花椒），连服多日。其原理无外乎利用花椒中特有的物质以减轻上述所述呼吸道疾患的外在表现，使打鼾的症状减轻，此法并非...
睡觉打鼾声音很大，可以治疗吗
可以传统治疗方法1、 手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
3、传统治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效
不过应该去医院里检查，听取医生的建议更好~！！祝早日康复，望采纳~~谢谢
最近晚上睡觉总是打鼾，还每天都很清楚的记得自己做的梦，每天睡9个小时却仍然睡不醒，老打哈欠，很累。怎么办啊？
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。你还有什么疑问的话，你可以去福州台江医院耳鼻喉科看看。那里医生医术高超、设备好，是福建省最好的耳鼻喉科医院。