干了一天活腰疼背痛怎么办

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，...

你确定你是生病了吗 不是劳累吗？


劳累过渡 开车时间过长等等..........

你还，一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状.最常见的...脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因. 到健康无忧网站查看回答详情>>

因为学习压力大，经常坐着或者是低头写作业的时候就会感到腰疼，其实是腰椎那里很酸疼。建议在时用用热毛巾扶下，效果会有明显的改善哦~~


那是你的学习习惯不好造成的，写作业的时候注意保持良好的姿势，虽然不能按标准的去做，但是也要坐的舒服，还有别侧躺着看书，写作业！你去医院检查一下，早点治疗！


最好在 医院去检查一下 你这种情况很有可能的肾脏上有问题 ！
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前列腺炎在临床上的分型比较详细，有急慢性前列腺炎，慢性前列腺炎又分为慢性细菌性前列腺炎和慢性无菌性前列腺炎，前列腺增生、前列腺囊肿、前列腺痛等。前列腺是一个特殊的组织脏器，外面有一坚硬的脂质包膜，是药物屏障，使药物很难渗透到前列腺病患部位，慢性前列腺炎由于病因不同，其表现各异，是一组复杂的症候。治疗原则是：①早期诊断、早期治疗；②及时、足量、规范治疗；③不同病情采用不同的治疗方案；④同时治疗性伴。建议您到我院前列腺科就诊，通过科学的检验检测，明确病因病情，采用先进诊疗技术进行规范系统的治疗，以彻底治愈。+-- ...