干了一天活腰疼背痛怎么办

棘上韧带炎 理疗 按摩 针灸吧！ 封闭也可以！


吃牦牛壮骨粉


给你点建议,希望能给你提供点帮助一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，...

有可能腰间盘突出

注意休息


劳累引起的酸痛的病因是：人体在过度劳动中，血液中葡萄糖的厌氧反验形成了一种叫肌酸的物质，从而引起身体局部的酸痛。对形成时间的酸痛一般采取热敷、按摩、适当活动等常见的放松性手段来治疗；对形成时间较长的酸痛应该采取针灸、拔罐等去淤性手段来治疗，同时可以喝少量酒、服用药物来协助治疗。

个人建议食疗健康没副作用
含铁较丰富的食物；
菠菜、木耳、鸡蛋(又含铁又含蛋白质）
含蛋白质多的食物：
大豆、（建议多喝点豆浆）    切忌不要喝牛奶，牛奶会抑制铁吸收。
含辛多的；
1、海产品、2 坚果。
希望能采纳  谢谢

别怕别怕，孩子。你是太紧张了。早博过速都是太紧张有关。
早搏的原因较复杂，成年人几乎100%都发生过早搏，但不一定都有心脏器质性疾病，故早搏的原因可分为功能性和器质性两类：①功能性早搏多为心脏病以外的因素，如紧张、激动、疲劳、缺氧及吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等诱发，某些疾病如感染、肠道疾病或肾石发作、甲状腺病、电解质（如血钾、血镁等）或酸碱的失衡，以及对心脏有影响的药物或心导管介入性心脏诊治等均可引起早搏。待病因一消除，则早搏可自行消失。②器质性心脏早搏，老年人尤多见，它可以发生于各种类型的心脏病，如冠心病、高血压病、肺心病、...