干了一天活腰疼背痛怎么办

这位朋友：你好！　　我们每天都要吃饭、说话，你的这种症状一定很影响你正常的生活和工作吧？！只要检查排除了躯体的问题，从你的症状的角度看，很有可能是心理的问题，建议到专科精神、心理医院就诊。北京回龙观医院-临床心理科-郭蓄芳主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

本人是中医生,只能提出一些中医的治疗方法!
1要看看你是否经常的体力劳动
2建议你做一个双肾B超和拍个X腰部整侧位
3你可以每天晚上洗澡的时候用温热的水热敷15分钟
4可以用艾叶和鸡血藤煮水洗，药店可以买到
5如果还不行，建议由当地的中医生把脉治疗！
还有不明白的可以加QQ！！
 



我帮你压压吧。

考虑是背神经炎或者是筋膜炎，建议中医治疗

注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）.两护,即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿）,护背（穿毛背心和棉背心等）.    腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内...

你可以多做物理治疗，试试爱斯威尔腰部助理，效果不错的，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药会有副作用的，特别是止痛药。平时多注意休息，不要干体力活，特别是不要经常弯腰。你也可以做一些运动，不如慢跑，倒走，游泳，骑自行车，登山等，这些运动都是可以做的。平时也不要久坐或久站 ，坐久了就站起来活动活动。饮食方面也要注意一下，辣的冷的刺激的东西不要吃，可以吃一些温补性的食物。要注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床，侧着睡最好,