睡醒以后全身酸痛

好好休息
适当增加饮食营养
去看看中医，诊治调理调理
也许有点感冒了，可以适当口服一天感冒药，看看效果，如果继续加重不适的感觉，就去医院就诊
适当多参加体育活动



建议做甲状腺功能检查和尿常规，血常规。


顾上了都冼个热水澡、没时间就睡觉前用热水洗洗脚、多冼会…放松心情、心里不要老想自己有多大的压力、晚上性生活别大过渡…保险起见还是医院看看吧./......

可能是由于长时间没有运动了吧！我刚开始也有这个感觉到时候，但我现在开始每天早上跑步，晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐各100个，那感觉就没有了。你可以不像我这样的运动，平时也要抽时间，多运动运动，可以一个周一次，运动后洗个热水水澡，会感觉舒服一点的，你可以试试哦！呵呵....



听音乐 深呼吸！

只要牙齿没有发炎症状，都是可以去重新补牙的。您现在正感冒，要小心的是，有时候上呼吸道感染，会造成淋巴系统的反应，并发急性牙龈炎，引起牙龈肿痛，这时候，就不能去补牙，要止痛消肿后才可以补牙，如果出现这种牙龈肿痛，吃同仁堂的牛黄解毒片和口含牙齿黄金效果较好，很快可以消除这种急性牙龈肿痛。补牙漏掉了要及时去重补，时间长了，牙冠出现脆化掉块，会导致无法再补，那时候就要镶牙了。因此，只要没有炎症，就应该及时去重补。本答案部分引用我爱牙齿网。

你的情况主要有气虚和湿盛两种可能，也可能兼而有之，肾虚表现应该不明显。建议到医院中医治疗。回复专家:上海曙光医院东院-中医科-程勇主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

没事的，没怎样运动，突然运动就这样的。你用热水冲凉，过一两天就好的。


洗个温水澡


运动后快速消除疲劳的方法睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须...