感觉自己患上抑郁症怎么办

这个情况持续3个月以上就有点儿轻度抑郁了。
抑郁症是满足各个条件后才能初诊判断符合抑郁症的标准，还需要做抑郁症的心理测量才能确定是不是。
有的人总喜欢哭鼻子也会怀疑自己得了抑郁症，有的人比较内向和优柔寡断，也会猜测是不是抑郁了。
其实抑郁症很难得，不是那么容易可以得上抑郁症的，因此你不必害怕。
我是烟台育心周瑾，有问题时可以留言给我。




当人们都在感受幸福的时候你却独自一个人活在自己的痛苦里，何必呢，多出门走走，别过于压抑自己，把苦闷讲出来是种发泄，压抑情绪如果没有发泄，一旦时间久了，就会脾气很暴躁，不懂的事情如果不想找别人说，就去阅读一些书籍，开导自己，安慰自己给予自己信心，靠着自己去寻找幸福的存在，幸福不单是外界能够给予你的，要内心去感受到幸福就在身边，你会越来越发现这个世界有另外一面的美好，别胡思乱想，有空做点有意义的事情，没有付出没有回报，走出慵懒多为别人做点事情，等到别人对你感激的时候你会收获一种很丰富的成就感。把现在你所经历的当成...