为什么剧烈运动过后大腿肌肉疼痛难忍？

剧烈运动→肌细胞急需大量能量ATP→细胞有氧呼吸已不能满足能量供应→肌细胞无氧呼吸增强→无氧呼吸糖酵解产生能量的同时产生大量乳酸→乳酸蓄积短时间不能消除→乳酸导致肌肉酸痛在剧烈运动前，做做有氧活动，剧烈运动后，漫步徐走，应该有助于缓解！




因为产生了大量乳酸！




没事的过两天就好了，许是你平时运动量不多。




可能是没做好热身！韧带拉伤了




其一，可能是缺钙了。其二，不经常锻炼也会不适应。其三，就是细胞的无氧呼吸造成的，正常，会感觉酸，困，疼




长时间没有活动




床上的准备活动做...