烦燥不安,我需要看医生吗?

跑到一个没人的地方最好是山顶把所有不开心的事吼出来然后再哭．还有就是做俯卧撑仰卧起坐或打沙袋把所有的怨气不开心发泄在上面！我也有这样的经历，希望你能活的开心．


到大自然中去走一下吧，能让你心胸开阔，再想一下自己那一点烦恼，根本就不算什么！


找朋友聊天，听听音乐，独自去散散步


找个安静的地方，自己面前摆个镜子，...

总觉得该说的道理你其实都懂！所以也不劝你什么了，会好的！别担心什么，你不会因为某件事做的不完美而失去什么的！你是个好人，你遇到的也都是好人！要相信这点，你就不怕会失去了！


要笑着面对生活每天起来对自己说我可以的呵呵 就可以了哦 加油！！！


要放松自己了你太紧张了


1.欲望的追求少点， 2.攀比的心态少点，3....

这位朋友你所担心的问题真的是很多人都存在的。还有就是根据你所说的症状表现，说明你现在的焦虑症还挺严重的。真的是应该及时得到治疗才行。你想知道在成都市罗江县这个地方的治疗我倒不是很清楚，不过我知道在成都市里有家医院这里的治疗效果还行吧。就是在成都市青羊区光华村11号这个地址的医院，成都市青羊区中医医院， 这家医院主要采用的是一种雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪），该疗法是全新无毒副作用的自然原生态疗法，真正的达到治本又治标的目的。听说该中心是成都最早成立的治疗焦虑症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中...

适当发泄下，做些自己感兴趣的，和朋友聊天


当心情不好非常差时，怎么办？如何调解？一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者...

那就当他人或事都不存在，就想世上没有过不去的坎儿，别人行，我也行，他是人，我也跟他一样啊，你就是没有自信，平时缺少鼓励，你要相信自己了，别人才能同样相信你呀，就是因为自己的不信任，不敢承担问题，解决问题，先去试着解决问题后得到领导或家人的赞赏，这样你的自信会好起来的，


不要把自己想的那么差，要有自信，相信自己，不能破罐子破率呀！


放松身体，听听歌吧！