15岁中学生身高与体重不成比例，怎么办？（中考要扣分的。）
你还有长高的空间，具体长多少，当然是因人而异的。 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。 你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、...
“15岁中学生身高与体重不成比例，怎么办？（中考要扣分的。）” 的相关文章
营养不良吃什么
并且含量超过动物。吃素不会营养不良！当然一定要搭配好。定时吃些炒花生，杏仁类的干果。栗子什么的有条件也要吃一些，最好买生得自己煮，这样经济放心。还有北豆腐（卤水豆腐）营养最全，含量多。是必不可少的营养佳品。钙的含量是以海带为最，各家园要适当补充。补充磷类就要多吃些豆类。总之吃素营养全，好于动物类，但是也需要合理的搭配调节。希望家园的孩子健康聪明。也希望在家善心人士都吃素，吃的更健康、智慧、长寿！
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的...
睡觉脚抽筋是因为营养不良吗？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...
怀孕3个多月该补些什么营养
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。 为保...
怎么让一个半素食者吃肉？
现代人吃素，更多是出于希看健康、减肥或者环保、爱惜动物等原因。但养分学家提示，素食一定要留心食品品种、养分的搭配，否则弄巧成拙。 “素”原因扫描 素食实在是一种饮食的文化，而并非很多人懂得的就是不吃肉那么简略。在素食中，实在也有分类，目前国际通行的素食类型一般有四种： 奶素食（可吃奶类制品，不吃蛋类、肉类）； 蛋素食（可吃蛋类，不吃奶类制品及肉类）； 蛋奶素食（蛋奶均吃，不吃肉类）； 严厉素食或纯素食（蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包含燕窝、蜂蜜等皆不吃，只吃植物类食品）。 “素”健康之法 华康医院营养专...
人体需补充的营养包括哪些？
人体每日所需的主要营养物质大致有三类： 碳水化合物：包括糖类、淀粉等。是人类最基本的营养物质，它提供了人体50％的能量来源，每克碳水化合物能提供千卡热量； 蛋白质：包括植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量较高的有豆类等，动物蛋白来源有肉类、蛋类和乳制品。蛋白质构成了人体的基础，血液、肌肉、激素等都是蛋白质构成的。此外，在碳水化合物和脂肪不足的情况下，蛋白质也能提供能量，每克蛋白质能提供4千卡热量； 脂肪：是人体内最大的热量来源，也是构成人体结构的重要组成部分。特别是人体饥饿是，会大量消耗脂肪以提供能量，每克脂肪能提供9千卡的热...