怎么戒烟？彻底的。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以...
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我是不是有社交恐惧症？该怎样处理？还有救吗？
我想你是缺少阳刚之气，女孩虽是柔，可是总要一些阳刚才能互补。你说你一直跟着妈妈长大，而且因为你妈妈有轻度的抑郁症，这样并不代表你也有，我想你妈妈是因为压力过大，或者受刺激过度吧，但是不会遗传给你。而你会有你说的这些表现，我想你是过少的接触外界，这样你就会对外界产生恐惧感。而因为从小缺少阳刚的培养，所以，你会怕面对异性。也可以说是封闭了自己。当一件事，没有走到一个无路的时候，是没有勇气去面对的。所以，当你想着自己心里的恐惧的时候，你就会害怕外界的接触，这样你更应该去接触一下外界。你害怕和男孩说话，我想你怕的是会受到伤害，或者...
父亲有先天性心脏病 会不会遗传
先天性心脏病一般是不会遗传的，先天性心脏病发病可能与遗传（遗传的几率是很小的）尤其是染色体易位与畸变、宫内感染、大剂量放射性接触和药物等因素有关。主要是与母体遭受药物，感染，受辐射有关。如果你有事心跳得厉害，并有心慌伴头晕，不妨先到医院做个心电图检查，有时候这些症状是跟外界因素有关的，比如精神因素，过度的恐慌和紧张是会引起的，还有你知道父亲有先天性心脏病，自己不舒服就会往这方面想，会更加觉得自己不舒服，建议做个心电图检查，不要给自己太大压力。希望我的回答能帮助到你。
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我的心肌缺血的症状
你的年龄多大
谁能告诉我强迫症的表现有哪些？
强迫动作 又称强迫行为。 ①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防...
我的症状是美尼尔综合征吗？
您好！可能是美尼尔氏症，建议您到医院就诊，检查颈椎拍片，明确诊断。 美尼尔氏症的治疗以症状疗法为主，即急性发作时，针对眩晕、耳鸣和呕吐等症状，给予镇静剂、止晕药和止吐药；此外，亦可给予利尿剂减压和循环改善剂等减轻内淋巴水肿程度。对于药物治疗无效，仍然眩晕发作频繁而会影响日常生活、工作和社交活动时，或听力快速恶化者，则可考虑手术治疗，治疗效果较明确且不影响听力的是经由中或后颅窝的前庭神经切除术。
注意饮食和生活习惯，如低盐饮食、少吃刺激性食物、避免烟酒过量、睡眠充足、避免熬夜、避免过度劳累和精神压力等，对病情的控制有帮助而减...