运动伤怎么处理
这种运动伤 我们打篮球的时候经常遇到
受伤后 马上体制运动 精良把受伤部位太高 解除受伤部位的衣物
有条件的可以用些运动喷药剂 并且马上 用毛巾裹冰块冷敷 没有的可以 用流动的水也就是 自来水 冲 或者 去外面买冰冻的鸡排啊 什么的 代替
24小时以后 再用热水热敷 24小时内不要用热水 以防止肿胀厉害
这种运动伤 我们经常受伤的 一般3-4天可以自由活动 一周可以 运动了 如果你是 第一次 那么 伤筋动骨一百天 回复好了需要3个月的时间把 期间少运动稍作剧烈活动 可以吃点补品 消炎药辅助 加快伤口的愈合
呵呵 这个没有什么大问题 有疑问找我以后！
急救用冰敷，老伤用热疗
1，云南白药喷雾剂，有一瓶急救的，冷冻，有一瓶活血的，急救后舒经活络
2，不管怎么，扭伤后马上用冰水敷，不要肿的太高
3，在另一...
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膝盖扭伤怎样快速恢复?
当时应该休息、制动患肢。1--2周愈合。当时不当回事，这就是后遗症。你现在的情况，需进一步检查，看是否半月板损伤？如是，需手术治疗。正规医院找骨科检查。
休息，治疗。照顾好自己。
脚扭伤了。。。。。可是肿在膝盖怎么办？！
膝关节有肿胀、疼痛现象，这是膝关节软骨、半月板、肌腱、韧带有损伤造成的，软骨、半月板、肌腱、韧带属于软组织，软组损伤后，人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来，形成肿胀，西医检查就称为积液，西医治疗积液一般都是用针筒抽取,单纯用针筒去抽液是不能解决问题的，抽液只是起到暂时性的，治标不治本，因为软组织没有得到修复愈合，这些积液就会慢慢渗出，只有把软组织彻底修复，这些积液才会消除，疼痛也会逐渐得到消除。
要想修复软组织损伤,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物...
膝关节扭伤
你好！ 膝关节扭伤，一定要重视，由于膝部筋多，结构复杂，一旦损伤就会导致轻重不同的障碍。中医骨伤科，首先采取传统的按摩理筋手法，缓解疼痛，并予以被动屈伸。然后，外敷凉血清热，化瘀消肿的中药。并适当的对患处包扎固定，以利于筋络修复。内服药，以活血生新，和营续筋为法，由于病情轻重不一，用药也有差异。
任何疾病从治疗到康复都要有一个过程，...
五年前膝盖内侧扭伤，期间频繁再犯
这位患者，您好！根据您的描述，不能除外髌骨复发性脱位的可能性。您在受伤时，是否有髌骨向外脱出的感觉。可以参考我的《膝关节髌骨脱位》文章。北京大学第三医院-运动医学科-罗浩主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
伤筋平常能吃什么
忌酒、辣、辛、油腻等食物，吃清淡一点就行了！
田七蒸鸡肉
很多朋友都被迷惑了，柔韧性差时觉得是自己的韧带弹性不够。实际上我们的韧带都是没有弹性的，所说的柔韧性，其实是肌肉的弹性。平时在运动前后加强对肌肉的预热和放松，除了拉伸，觉得紧张的部位还可以自己按摩一下。
关于柔韧性的锻炼 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低...