运动伤怎么处理

这种运动伤  我们打篮球的时候经常遇到
受伤后 马上体制运动 精良把受伤部位太高 解除受伤部位的衣物
有条件的可以用些运动喷药剂 并且马上 用毛巾裹冰块冷敷  没有的可以 用流动的水也就是 自来水 冲  或者 去外面买冰冻的鸡排啊 什么的 代替
24小时以后 再用热水热敷 24小时内不要用热水 以防止肿胀厉害
这种运动伤 我们经常受伤的 一般3-4天可以自由活动 一周可以 运动了  如果你是 第一次  那么 伤筋动骨一百天  回复好了需要3个月的时间把  期间少运动稍作剧烈活动 可以吃点补品 消炎药辅助 加快伤口的愈合
 
呵呵  这个没有什么大问题   有疑问找我以后！



急救用冰敷，老伤用热疗
1，云南白药喷雾剂，有一瓶急救的，冷冻，有一瓶活血的，急救后舒经活络
2，不管怎么，扭伤后马上用冰水敷，不要肿的太高
3，在另一...