为什么天气炎热人也情绪也变得烦躁不安起来？

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里...

把手头的事情安排下 让自己找个安静的地方 什么都不想 什么都不做 深呼吸 呆上段时间 （因人而异 ）像我是会找个田园的 或者公园 亦或者咖啡屋 这样子去放松自己 希望楼主开心 还有 平常多看点心理类的书 特别是调整自己的 *-*

我建议，你和最好的朋友晚上出来散散步，聊聊天，感受一下夜晚的宁静！！！



你好！你可以做些运动，发泄一下。也可以找朋友聊聊天，听音乐

调整好自己的心态 控制好自己的情绪 和自己信赖的朋友聊聊 做一些自己感兴趣的事情希望能帮到您，佛山华康专科医院为您解答。祝您健康。


你应该听点轻音乐，莫扎特挺好的。个人意见


烦有很多种，你是为什么烦呢？是感情，是工作，还是生活的，如果你自己都搞不清的话，就来个 励志的，反正我不赞成听伤感情歌。

多亲近大自然


出去逛一圈就好了