心里感到对社会很愤怒。烦躁。不安。郁闷。要怎么才可以让自己轻松点。不那么累

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1.可能在日常的生活中没有正常，有规划地生活，总有许多的不良习惯，对你的身理上造成许多小创伤。在日常生活中，老觉得自身身体上某个部位有种麻痹，微微的疼痛，造成心理的诸多暗示。让人越来越容易心闷，发慌.....负面情绪。如果没有及时的改善生活习惯，会慢慢地让人的情绪越来越不受控制。（如肝火，脾虚等）
2.也有可能是自己很经常地思考或对某事，某物有种厌恶的感觉，等等思想上面的负担。造成人在睡眠，休息的时候得不到足够的精神补充。在人困，人没精神的时候，对外物的反映直接增强，造成的心烦，胸闷.....
这是大多数人面临烦躁时候的原...

我也很压抑，从小就这样，因为我的生活环境哈，找个人倾诉吧，会好过一点，多和开朗的朋友在一起，会有改观的，加油！一切都会好起来的！


吃旺仔牛奶。

要淡定~~~

床，枕头，沙袋这些时候这些东西派上用场了不要喝酒，借酒消愁愁更愁！呵呵简单的放松嘛打打牌听听音乐看看书最好和朋友出去踢球啊什么的出身汗冲个澡特舒服你也可以大哭一场哭出来就会好过些当然，不怕被人笑的话大声地喊来发泄也可以枕头沙包也可以拿来发泄三坏的心情也随之消失了当然如果你想找人倾诉也不错不过要找值得信任的我还建议你找陌生人因为这样不用担心秘密泄露即使他嘲笑你，你也不知道！


你是不是喜欢上别人了.如果是的话就勇敢的说出来.做不成恋人也可以做朋友啊.放心没...