健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

每天工作排的太满,时间长了就变得反应迟钝,还健忘。请问有什么好的方法能在繁忙的工作当中进行有效地休息?




1 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。2 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。3 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。4 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。6 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。7 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。




工作了好一会之后,闭上眼睛眼珠转圈,同时按摩按摩太阳穴~~ 站起身来伸伸胳膊和腿,扭扭腰,扩扩胸,做做颈部运动。 泡杯绿茶闭目小酌一会~~ 走出房间做做深呼吸 呼吸一下新鲜空气,远望一下绿色的树木和小草,看看花~~




...

“每天工作排的太满,时间长了就变得反应迟钝,还健忘。请问有什么好的方法能在繁忙的工作当中进行有效地休息?” 的相关文章

人的大脑反应迟钝,爱忘记事怎么办?跪求!



  1.心理咨询     大脑不清醒很多情况下都是由于精神心理因素引起的,比如精神负担太重、心理压力太大、情感遭受打击等。这些因素引起的大脑不清醒怎么办呢?最直接有效的办法就是寻求心理医生的帮助,消除消极的精神心理因素,保持良好的情绪,恢复精神心理健康。
    2.补充氧气
    大脑长时间缺氧必然导致大脑功能下降,出现大脑不清醒、思维迟钝等症状。会导致大脑缺氧的原因有姿势不正确和不完全的呼吸、通风不畅、温度不适、压力太...

电脑卡 反应迟钝是怎么回事



有以下几种情况“一、用得久,磁盘碎片多二、垃圾文件多,有些临时文件用了,没有及时删除`三、平时游戏,电影的网络下载,使电脑染毒四、内存小,不能满足平时工作需要的内存量


换内存,大部分都是这愿意,


系统用久了會出現這種情况``還有就是中毒了``系統垃圾太多了``也會囿這樣的情况``


关于到店面很多方面的问题,主板...

我最近精神恍惚.健忘.反应迟钝...是怎么回事了?



多注意睡眠
健康饮食(正常时间吃饭)
锻炼身体

其实说白了就是身体太虚。。

睡多了是不是真的会使记忆力减退啊?还会反应迟钝啊?



只要保持在8小时左右就好了,睡得太多反而不好,记忆力会减退,反应迟钝





昨天新闻说睡觉少对大脑好


不是。。。


会吗?!睡觉好处多多可以保养皮肤噢至于对大脑人睡够自然会醒的脑子不会让自己昏沉的

...

经常发呆会使人的反应能力变迟钝吗



不会,发呆其实是大脑短暂休息的时间,因为发呆时你不会想任何东东



不会的 发呆反倒是放松心情很好的方式 适当发呆 每天15-20分之内 就不会有太多的问题的


有些人发呆,说不定是在思考,有些人发呆那是真发呆,你是那种


有可能哦
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。