心情很低落，很不开心的时候怎么办？

健康快乐的秘诀

每个人都希望健康快乐的生活，盼望一天比一天好。那么，请牢记以下的劝告吧。
一、做一做那些你想做却没有时间做的事情。
二、给一个疏于联络的老朋友打电话。
三、忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，用记忆中快乐的片段来代替 不愉快。
四、与一个闷闷不乐的人共读一则笑话，心情愉快是灵丹妙药。
五、不要轻易许诺。
六、鼓励别人，给予他人帮助。
七、尽量与你的朋友和家人在一起。
八、多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。
九、当你发现做错了事情时立即道歉。道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征
十、试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。
十一、 放松。当你想发脾气时，问问自己这件事情可会影响我一个星期？当有人开你玩笑 时要笑得最响亮。
十二、交一个新朋友，就如在你的面前展现了一个新的世界。
十三、不要对一个孤注一掷的人说泄气的话。乐观一点有助于达到目的。
十四、对好事表示欣赏，这样既阐明了你观点，又培养了良好心境。
十五、读一本好书，扔掉那些坏书。
十六、需要勇敢的时候问问自己：“...