怎么能改掉驼背的习惯？别跟我这做广告

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要\"站如松，坐如钟\"是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。




站军姿啊



时时警示自己，走路，坐着要挺胸。
也可以关照身边的人，让他们不时地提醒你的弱点，帮助你纠正。




改掉驼背是很容易的事 但要坚持 走路的时候要挺直腰板 坐着或站立的时候最好能双手象士兵那样背在后背 睡觉的时候也尽可能的挺直身体睡 不要弯曲 我过去也有驼背 我坚持这样做后改了过来的