膝盖髌骨骨折了，做了手术，但是两个月没有活动，大腿肌肉萎缩了，如何做康复训练呢

在卧床的时候就应该进行锻炼，下床时带支具保护活动或双拐定期复查，躺床上时要多进行股四头肌锻炼，下肢伸直，脚跟绷直，脚尖向自己，坚持三到五秒，放下，做个十来次，以自己体力为主，这是最简单的防止肌肉萎缩的方法




你好 帅哥你要是有条件的话 可以用下器材 或是康复理疗 这样可以让你恢复的更快还有饮食也要好好调整 多喝牛奶 豆制品 还有各种维生素等




每天自行按摩，晒太阳，带护具慢慢活动，慢慢就伸展开了