怎样让自己的生活正常起来，心情变得愉快，不再那么烦躁不安？
听些音乐,不要听悲伤的听些放松的歌（比如大张伟…）,上网、打球…都可以让心情变得愉快。让你重新又有了学习的动力！
可以适当的和好朋友出去走走吧！
好好睡一觉吧，休息不好就老容易造成神经紧张，最后弄的跟我似的神经衰弱，吃点清淡的东西，没事多喝点水，慢慢就好了，
多想想小时候，听听歌，多保持微笑。多参加户外活动…
是发生什么事了把… 这种情况应该多和朋友在一起，不要想那些事，有些事越想越心烦。 多和同学朋友沟通不要把事情憋在心里…
试着给自己压力 ，转变动力
放下...
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人为什么有时会烦躁不安？
人生本来就存在喜怒哀乐，缺少一样都不会是完整的人生，发生任何事，都要学会冷静处理和正确面对。
心情比较烦、比较糟糕的时候听那几首歌能消除烦躁、不安的情绪呢？
调整好自己的心态 控制好自己的情绪 和自己信赖的朋友聊聊 做一些自己感兴趣的事情希望能帮到您，佛山华康专科医院为您解答。祝您健康。
你应该听点轻音乐，莫扎特挺好的。个人意见
烦有很多种，你是为什么烦呢？是感情，是工作，还是生活的，如果你自己都搞不清的话，就来个 励志的，反正我不赞成听伤感情歌。
失眠 心情烦躁不安着急 无缘故哭 不喜欢和人说话 不喜欢出门 出门会感到害怕 最近感觉胸口呼吸困难闷 什么事也高兴不起来发呆不想做任何事什喜欢伤感叹气又会哭有种想杀人发泄的心里 请问这是抑郁症的表现吗
调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加rong>
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜...
我是成都那边的，最近患了抑郁症，总是因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，有时又无故烦躁不安
朋友，你好！建议到成都南亚生物医学研究所去治疗，那医院是治疗抑郁症专业的医院，采用中医三位一体平衡疗法治疗，再以调理为主，效果很好，而且价格也不贵，口碑也不错，去试试吧！
如能不吃药最好，要不停不了。看心理医生，让他帮你分析问题，带你走正确的路。
宝宝现在晚上睡觉老是哭醒，这几天她动不动就哭，很烦躁不安。（宝宝这几天肠胃有点不好，晚上睡觉哭醒七八次）。怎么样才能让她安心睡觉呢？
我家宝宝小时候也拉过肚子 一个星期就好了 吃的是 蒙脱石粉，即思密达 但和你家宝宝不一定一样 听起来好心疼呀 好好到医院检查吧 再有看便便也可以分辨出来拉肚子的主要原因家庭护理也十分重要，快来看看下面五大护理秘笈吧：秘笈一：及时补充身体水份 腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充身体丢失的水份。妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种： ●自制糖盐水。在500毫升的开水中加入葡萄糖或白糖10克，另外食盐2~5克。按20~40毫升/千克体重的比例，在4小时内服完。剩下的随时服用。 ●盐米汤。...